Du rollst deine Matte aus, atmest tief ein – und spürst, wie du Stück für Stück bei dir ankommst. Inmitten der kraftvollen Natur Madeiras beginnt dein Tag mit Bewegung, Bewusstheit und echtem Innehalten. Sieben Tage für dich, begleitet von Bewegung, Atem und einem Ort, der dich zurückbringt ins Spüren.
Unser Retreat-Ort, das stilvolle Design-Hotel Estalagem da Ponta do Sol, liegt spektakulär auf einem Felsvorsprung mit weitem Blick aufs Meer. Hier oben, umgeben von üppiger Natur und dem beruhigenden Rauschen der Wellen, schaffen wir gemeinsam einen Raum für Rückzug, Regeneration und bewusste Verbindung – mit dir selbst und der Natur.
Zweimal täglich treffen wir uns auf der Matte – nicht um etwas zu leisten oder erreichen zu müssen, sondern um uns zu fühlen und selbst wieder näher zu kommen.
Am Morgen begleitet dich 90 Minuten ein sanfter, aber aktivierender Yin Yang Flow, der der dich mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und inspirierender Musik sanft in den Tag trägt. In dieser Praxis findest du die Balance zwischen Aktivierung und Präsenz – unterstützt durch achtsame, liebevolle Hands-on-Adjustments, die dich tiefer in deine Ausrichtung und dein Körpergefühl führen.
Am Abend dann das große Loslassen: 120 Minuten Yin Yoga, begleitet von stiller Meditation und Pranayama. Du darfst loslassen – körperlich, mental, emotional. In der sicheren Tiefe des Raumes darfst du weich werden, abgeben, auftanken.
02.04. – 09.04.2026
Schreibe mir jederzeit, wenn du Fragen zum Retreat hast: sarah@yourga.de